睡眠

こんにちは。石川県（金沢市・野々市市・白山市・内灘町）の土地・戸建分譲の情報センター、ユアフィットの上田です。

7月も間近となり気温が上がってきて寝苦しい季節ですが

皆さんちゃんと睡眠をとれていますでしょうか？

ユアフィットでは先日、飯島社長が睡眠アプリで

自分が寝言を言ってないかどうかを確認してみていると聞き

私も同じアプリを使って計測してみました！

問題の寝言はなかったのですが、代わりに歯ぎしりがひどい！

ギュリギュリとかなりの音量で計1時間くらいやっており

自分でドン引きしました（汗）

起きてるときにはやってみようと思っても出来ないレベルの歯ぎしりっぷりです…。

ネットで調べてみたのですがコレといった治療法はなく

酷い場合は歯医者でマウスピースを作ってもらうと良いとあったので

とりあえず歯医者さんに相談してみようと思います…！

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